La Valeur Biologique (VB)

Si vous aimez doux, oublier les gâteaux et les pâtisseries valeur biologique protéine. Pour le dessert, vous ne pouvez manger des fruits. Le plus précieux – pamplemousse, mais vous pouvez le remplacer par une pomme (dont les vitamines et les minéraux de la mer, à faible teneur en calories). Marcher avant le coucher. Après le […]

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LE POSING IMPOSE

De façon générale le culturisme de pompage traditionnellement associés à la formation dans un grand nombre de répétitions – de 15 à 20 et au-dessus. La formation dans ce mode nouveau converti à la formation d’endurance. Dans ce cas, le temps de fonctionnement sur le posing bodybuilding muscle classique commence à se remplir de sang, le […]

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DOPAGE – Témoignage de MIKE MATARAZZO

Il ne faut pas se livrer dans le sport professionnel. Cependant, quelques heures par semaine passées dans la salle de gym, peuvent changer nos vies pour le mieux. Et parmi mike matarazzo les exercices de base qui donnent l’effet maximum, mettre en évidence le deadlift. Beaucoup de débutants font cet exercice avec la violation de la […]

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BODYFITNESS ET FIGURE

Il est souhaitable d’utiliser le sauna après un repas copieux, il est préférable de le faire après 60-90 minutes. Il est entendu que la nourriture doit être facile à digérer. Il bodyfitness devrait également visiter le sauna sur un estomac vide. Toutes ces caractéristiques doivent être pris en considération lors de la planification pour le mode […]

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BIKINI

Que votre formation est équilibrée? Formez-vous tous les groupes musculaires ou seulement la plus haute priorité pour vous? Dans ce cas, il est important de se rappeler une vérité importante: nos muscles sont liés entre eux et vous aurez du mal à obtenir de magnifiques musclesbikini définition de la main lorsque les muscles des jambes […]

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PREPARER SA COMPETITION

Cobalamine (vitamine B12) L’importance principale de cette vitamine pour les bodybuilders est que cela affecte directement la croissance musculaire, impliqué dans le processus du métabolisme des protéines et la synthèse des acides aminés. En outre, il active l’échange d’énergie dans le corps. Un autre tan musculation facteur important est qu’il prend en charge les fonctions vitales […]

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