Le Rôle Energétique des Acides Gras

Comment la créatine monohydrate?

Pour comprendre comment le monohydrate de créatine, vous devez d’abord savoir ce que l’ATP et que la substance fournit. ATP – est la source directe de l’énergie nécessaire à la contraction musculaire. Les fibres musculaires contiennent suffisamment de réserves d’ATP beta oxydation des acides gras que pour les abréviations paire ATP supplémentaire « échancré » à partir des réserves de l’organisme. Le monohydrate de créatine est converti en phosphate de créatine dans le corps, tout en conservant réserves d’ATP dans le corps.

Comment ça se manifeste dans la vie réelle? La possession de grandes réserves d’ATP peut vous aider à soulever plus de poids et de faire plus de répétitions avec elle, en fournissant une quantité suffisante de muscle rapidement transformé l’énergie nécessaire pour une performance maximale. Vous entendez souvent. Ceci est appelé « l’énergie explosive, la force explosive. »

Maintenant, la plupart fabriqués monohydrate de créatine disponible sous forme micronisée. il est recommandé d’utiliser le produit est micronisé pour obtenir les meilleurs résultats.

La caféine affecte la créatine?

Selon Creapure, l’un des fabricants les plus respectés de monohydrate de créatine en Allemagne, de fortes doses de caféine peuvent aggraver les résultats qui pourraient être obtenus avec l’utilisation de la créatine. Cependant, de petites doses de caféine contenues dans des beta oxydation des acides gras mélanges de café et de nombreux dotrenirovochnyh sont acceptables. Voici une citation de leur site web:

« L’utilisation de fortes doses de caféine (5 mg par poids corporel kg par jour) désaltère l’effet d’accroître l’efficacité de la supplémentation en créatine. Les petites doses de caféine (contenue dans 1-2 tasses de café), n’a pas d’effet apparent sur l’effet de la créatine  »

En chondrocytes, il y a deux façons de créer un GAG. Au début de fosforiziruyutsya molécule de glucose (composé de phosphore ajouté) et ensuite soumis à une epiremizatsii de réaction (principalement des substances constitutives reconfigurables). Ce sucre modifié obtient alors un groupe amino être dérivé de glucosamine. enzyme synthétase (de glucosamine) forme une molécule de glucosamine-6-phosphate, qui est ensuite soumis à des transformations supplémentaires sur la synthèse des GAGs. C’est la façon « naturelle ». La deuxième méthode implique généralement la prise de suppléments. Par beta oxydation des acides gras cela, je veux dire que les chondrocytes en utilisant préfabriqués de suppléments de glucosamine. Lorsque la glucosamine est une partie de la réaction de phosphorylation se produit chondrocytes qui forme la glucosamine-6-phosphate, des réactions naturelles et synthétiques continuer à l’utiliser.